30 Day Lunge Challenge Free

This is one of our most popular challenges to date and gives off the best results – if you stick to it and complete all 30 days !

30 Day Lunge Challenge is a simple 30 day workout plan. You do a number of Lunge exercises each day! The intensity of the exercises increase slowly and by the end of this 30 day Lunge workout plan, it will tone up and boost your leg and butt muscles and body strength to the max.

The 30 day lunge challenge can help to tone up your butt and leg regions, and is a simple challenge to complete whilst watching TV and requires no equipment.

You can count “1 lunge” as being either 1 leg or both legs, by counting it as both legs you get twice the benefit, however if you want to count it as 1 lunge per leg you will still see a great result after the 30 days.

The 30 day lunge challenge has 1 exercise which you have to do each day, and the time spent doing the exercise slowly increases day by day to help you build up your leg muscle strength gradually, ensuring you are able to complete the final day of the challenge easily.

You only have to do the amount of time shown on the challenge chart once per day, however if you are feeling brave then you can repeat each days challenge as many times as you like – however remember by day 30 it will be very hard to do multiple times.

The app is suitable for both men and women of any ages. Just install this app and follow the routine daily.

Main feature:

--------------------------

- Easy to follow

- No enquipment needed, workout anytime and anywhere

- Smart calendar track your activity

- Reminds you when to workout

Try our other 30 day challenge apps too:

- 30 Day Abs Trainer

- 30 Day Push-Ups Trainer

- 30 Day Squats Trainer

- 30 Day Weight loss Trainer

- 30 Day Yoga Trainer

- 30 Day Bikini Body

- 30 Day Wall Sit Challenge

- 30 Day Plank Challenge

- 30 Day Tricep Dips Challenge

- 30 Day Lunge Challenge

- 30 Day Sit Up Challenge

- More apps coming soon!!

--------------------------

CREATIVEAPPS SUPPORT

--------------------------

Email: support.android@creativeapps.vn

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Website: http://www.creativeapps.vn

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">นี่คือหนึ่งในความท้าทายที่เป็นที่นิยมมากที่สุดของเราให้ทันสมัย​​และให้ปิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด - ถ้าคุณติดมันและเสร็จสมบูรณ์ทั้งหมด 30 วัน!

วันที่ 30 Lunge ท้าทายคือวางแผนการออกกำลังกายที่เรียบง่าย 30 วัน คุณทำจำนวน Lunge การออกกำลังกายในแต่ละวัน! ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ และในตอนท้ายของวันที่ 30 แผน Lunge การออกกำลังกายนี้ก็จะเสียงขึ้นและเพิ่มขาและก้นของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่างกายของคุณให้สูงสุด

แทง 30 วันท้าทายสามารถช่วยในการเสียงขึ้นก้นและขาภูมิภาคของคุณและเป็นความท้าทายที่ง่ายต่อการดำเนินการในขณะที่ดูทีวีและต้องไม่มีอุปกรณ์

คุณสามารถนับ "1 ทิ​​่ม" ในฐานะที่เป็นทั้งแบบ 1 ขาหรือขาทั้งสองข้างโดยนับเป็นขาทั้งสองข้างคุณจะได้รับผลประโยชน์สองครั้ง แต่ถ้าคุณต้องการที่จะนับเป็น 1 แทงต่อขาคุณยังจะเห็นผลดีหลังจาก 30 วัน

แทง 30 วันท้าทายมี 1 การออกกำลังกายที่คุณจะต้องทำในแต่ละวันและเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายอย่างช้า ๆ เพิ่มขึ้นในแต่ละวันจะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของคุณค่อยๆสร้างความมั่นใจให้คุณสามารถที่จะดำเนินการในวันสุดท้ายของ ท้าทายได้อย่างง่ายดาย

คุณจะต้องทำเพียงระยะเวลาแสดงบนแผนภูมิความท้าทายหนึ่งครั้งต่อวัน แต่ถ้าคุณมีความรู้สึกกล้าหาญแล้วคุณสามารถทำซ้ำความท้าทายในแต่ละวันหลายครั้งตามที่คุณต้องการ - แต่จำไว้โดยวันที่ 30 มันจะยากมากที่จะทำ หลายครั้ง.

แอปพลิเคเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงทุกวัยใด เพียงแค่ติดตั้งแอปนี้และปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน

คุณสมบัติหลัก:

--------------------------

- ง่ายต่อการปฏิบัติ

- ไม่มี enquipment จำเป็นต้องออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลา

- สมาร์ทปฏิทินติดตามกิจกรรมของคุณ

- แจ้งเตือนคุณเมื่อมีการออกกำลังกาย

ลอง 30 วันท้าทายอื่น ๆ ของเราปพลิเคชันเกินไป:

- วันที่ 30 Abs เทรนเนอร์

- push-ups 30 วันเทรนเนอร์

- วันที่ 30 Squats เทรนเนอร์

- ผู้ฝึกสอนการสูญเสียน้ำหนัก 30 วัน

- วันที่ 30 เทรนเนอร์โยคะ

- วันที่ 30 บิกินี่ตัวถัง

- วันที่ 30 ท้าทายกำแพงนั่ง

- วันที่ 30 ท้าทายกระดาน

- วันที่ 30 Tricep Dips ท้าทาย

- วันที่ 30 ท้าทาย Lunge

- วันที่ 30 นั่งท้าทาย

- ปพลิเคชันเพิ่มเติมเร็ว ๆ นี้ !!

--------------------------

CREATIVEAPPS ฝ่ายสนับสนุน

--------------------------

อีเมล์: support.android@creativeapps.vn

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

เว็บไซต์: http://www.creativeapps.vn</div> <div class="show-more-end">